Belakangan ini banyak anak-anak mengalami sakit pada tenggorokanya. Biasanya disebabkan oleh jeleknya pola makan anak itu sendiri atau bisa juga disebabkan oleh kualitas makanan yang kurang baik.
Sakit tenggorokan dapat berkembang menjadi pilek dan juga batuk. Saat
mengalami ini, banyak anak tak nafsu makan. Padahal, saat badannya tak
enak, anak juga perlu mengonsumsi asupan makanan bernutrisi.
Inilah beberapa makanan dan minuman yang dapat Anda berikan untuk redakan sakit tenggorokan kecil.
1. Konsumsi minuman hangat
Mengonsumsi secangkir
minuman hangat dapat meredakan tenggorokan yang gatal. Kaldu ayam dan
secangkir teh dengan madu dapat memberikan rasa hangat pada tubuh si
kecil dan meredakan sakit tenggorokan.
2. Makanan lunak
Makanan lunak seperti puding,
kentang tumbuk, bubur, dan saus apel memang tidak sepenuhnya dapat
meringankan sakit tenggorokan. Akan tetapi dapat memberikan rasa nyaman
saat makan dan tak memerlukan banyak kunyahan.
3. Berikan sup
Sup mengandung aneka sayuran yang
kaya vitamin, mineral, dan juga serat. Selain itu, sup juga dibuat
dengan kuah kaldu sehingga rasanya gurih dan disantap hangat-hangat
membuat si kecil mudah menyantapnya.
4. Hindari makanan ini
Selain berkonsultasi
dengan dokter, jika si kecil mengalami sakit tenggorokan. Mengonsumsi
permen, makanan pedas dan makanan yang berminyak sebaiknya perlu
dihindari. Pasalnya, makanan ini dapat memicu terjadinya gatal pada
tenggorokan
Selain itu, para orang tua juga harus berperan aktif dalam menjaga si kecil.
MARS GUNADARMA
