Mencegah Sakit Tenggorokan pada Anak-anak

Belakangan ini banyak anak-anak mengalami sakit pada tenggorokanya. Biasanya disebabkan oleh jeleknya pola makan anak itu sendiri atau bisa juga disebabkan oleh kualitas makanan yang kurang baik.

Sakit tenggorokan dapat berkembang menjadi pilek dan juga batuk. Saat mengalami ini, banyak anak tak nafsu makan. Padahal, saat badannya tak enak, anak juga perlu mengonsumsi asupan makanan bernutrisi.

Inilah beberapa makanan dan minuman yang dapat Anda berikan untuk redakan sakit tenggorokan kecil.

1. Konsumsi minuman hangat

Mengonsumsi secangkir minuman hangat dapat meredakan tenggorokan yang gatal. Kaldu ayam dan secangkir teh dengan madu dapat memberikan rasa hangat pada tubuh si kecil dan meredakan sakit tenggorokan.

2. Makanan lunak

Makanan lunak seperti puding, kentang tumbuk, bubur, dan saus apel memang tidak sepenuhnya dapat meringankan sakit tenggorokan. Akan tetapi dapat memberikan rasa nyaman saat makan dan tak memerlukan banyak kunyahan.

3. Berikan sup

Sup mengandung aneka sayuran yang kaya vitamin, mineral, dan juga serat. Selain itu, sup juga dibuat dengan kuah kaldu sehingga rasanya gurih dan disantap hangat-hangat membuat si kecil mudah menyantapnya.

 

4. Hindari makanan ini
Selain berkonsultasi dengan dokter, jika si kecil mengalami sakit tenggorokan. Mengonsumsi permen, makanan pedas dan makanan yang berminyak sebaiknya perlu dihindari. Pasalnya, makanan ini dapat memicu terjadinya gatal pada tenggorokan 

 Selain itu, para orang tua juga harus berperan aktif dalam menjaga si kecil.

sumber : Detik food